NUC10i7FNHを購入して、Hyper V環境を構築するための備忘録

2018年は、スマートウォッチ元年、激闘の日々
2019年2月、ついにiPhone、Apple Watch Series 4購入
第11世代のCPU、GPUを待ちきれず
2020年6月、ついにNUC10i7FNH、メモリ64G環境購入
NIKE+ と 情報処理安全確保支援士の受験戦記など、雑記も

カテゴリ:NIKE > Nike Run Club

01.Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 OG

Nike Members Day に
個人的に
史上最高額のシューズを買った。

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 "OG"


¥27,000

02.Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 OG


NIKE AIR ZOOM TEMPO% 
約 ¥10,000程度だったので、購入

NIKE AIR ZOOM TEMPO% は
本当にいい!!

Airのクッショニングと
下記にリンク張っている
インナーソールを組み合わせると
1KM5分ちょうどぐらいのスピードでも
安心して走れる。
シューズの性能で速く走れるのがわかる!!


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やばい
スニーカーだけで、
¥ 40,000 近く使ってしまった、、、

膝をケガすることを、
考えたら仕方ない投資、、、

5年間、下記のインナーソールを
通勤時の革靴
ジョギング時のシューズに入れて
ジョギングできないぐらいの膝痛は
発症していない。

走った後、アイスノンで
膝、足首を冷やす。

革靴で
電車に飛び乗る
階段を駆け下りる
要するに、革靴で走らない。

これで、
月間最低100KM
年間約2,000KM
走っても、膝はもっている。

シューズは、もう少し早めの交換が
いい気もするが、お金がね~

懐かしいな、下図
Nike Run Clubの前;身になるのかな
正式名称は、Nike+Connectだったはず 



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購入の決め手は、
Nike のサポートに電話で質問した時、

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 "OG"の
シューズの中に入っている
推進力をますカーボンファイバープレートは
今はいているZoom Fly 3より
性能がいいと聞いたからだ!

50KMぐらいの慣らしが必要だが

初走が楽しみだ!


to be continued...









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Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

¥16,000なら、絶対買いだった~
くー最近、判断が、、、

何やってんだよ~俺
Blogに記載して
このもやもやした気持ちのお焚き上げ

備忘録としての投稿
3か月か、6か月ぐらいで
Nike Member 限定でセールがあるので
次回は0時ジャストでチェックするぞ

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%が
Nike Member 限定割引 30% Offで売っていて
サイズ26.5もあってカートにも入れたんだけどな~
悔やまれる

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Nike Run Clubのチェレンジで
2021年の10KM自己最速を塗り替えた
あなたに特別な機会を
で先行販売される

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 "OG"
と悩んだ。
先行ということと
色がかっこいいということ
このクーポンをゲットするために
10KMかなり必死に走ったことの
サンクスコストで
¥26,950、断腸の思いで払うかとか

ZoomX Vaporflyは、カーボンファイバー入りで
靴底が固いとか
つま先側の着地があっているとか
とかとか
で、えーい、買うと思って
カートを確認したらサイズが24?
26.5選んだはずだが、、、

サイズ変更が妙に遅く、
一度削除してカートに入れようとしたら
無反応、、、

PCで注文しようとしていたので
スマホのアプリから注文しようとしたら
ぐわー
26.5グレーアウト




600KM 走った
NIKE AIR ZOOM TEMPO%の靴底がすり減って
買い換えないといけなかったので、
まだ投稿していないが、
たまにやっている公式サイトのセールで
レディースだが
ZOOM FLY 3を購入した。

NIKE AIR ZOOM TEMPO%も
色はうーんって感じだが
約¥10,000だったので購入した、、、

でもやっぱり、
Nike Air Zoom Alphafly NEXT%を
購入して試してみたかったなー

NIKE AIR ZOOM TEMPO%は
クッショニングが最高で、
履き始めて、50KMぐらいからなじみ
反発力が推進力となり、
Nike Run Club + Apple Watch で
タイムが縮まり
今まで坂道でやっと
1KM 5分ぎりぎり切るぐらいだったが、
平坦な道でも、4分台に入れることができるようになった。

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Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 "OG"

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%と
見た目と商品説明を見ると

同じような
系統に感じる。

個人的に

NIKE ZOOM FLY 3 より

NIKE AIR ZOOM TEMPO%のほうが
速く走れる気がするし、
実際Nike Run Clubでも速く走れている。

ちょっと躊躇するぐらい値段が張るし
限定じゃなくて、先行だから
次の購入する機会がありそうであるんだよね、、、

後で、Nikeに電話してみよ

って、やってたら
Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 

買い損ねたんだけどね、、、

to be continued...









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International_Dance_Day_WorkOut
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4/29(木)
今日は国際ダンスデーらしい。

私はリズム感がない、
人前で踊るのが恥ずかしい、できない
20分も踊らないと、
バッジ
Get!!できないのかー

フィットネスアプリに
ワークアウトを記録するには、Apple Watch を買わないと
できないはず

iPod nano とNike+Connectのサービス終了に伴い
Nike Run Club にジョギングの走行距離だけ
記録できればよかったのだが
どんどん、運動習慣をデバイスが補完してくれているよ!!

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iPhone_Fitness

Badge_workout_dance

YouTubeで何か、ダンス初心者の動画ないか
調べてたら、、、
そうだよdTV加入しているから
そういえばTRFのサムが
ダンスで痩せる動画
何かで紹介されていたの思い出した。

dTVにあるじゃん!!
早速20分踊ってみた。全然、体が動かなかったけど

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dTV入っていない人は
Amazonにもありました。
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1年ぐらいNike Training Clubでも
筋トレ
ヨガマット買ってヨガしたり
動画見ながらの運動を活用している!

dTVのダンス動画いい!

あっという間の20分

2年ぐらい前に、
iPhone Xs と
Apple Watch Series 4 買って
より運動する機会が自然に増えた。

少し前のCMで、
女性がApple Watchに 手を引かれて
タクシーに乗るのをやめたり
エレベーターに乗らず階段上ったり
非常に気持ちがよくわかる。

無理なく続けられる!?
少し脅迫観念的にバッジをGet!!
するために
カロリー消費のために
Walkingしたり、
Nike Run Club

これからは、もう少しリズム感を鍛えるかな

to be continued...









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NikeRunClub_on_AppleWatchSeries4

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1年半、Apple Watch Series 4を使用して
ワークアウトのデータがロストしたのは
1回ぐらいかな。

iPod nano 時代に比べれば、
まーしょうがないと思える、、、?
中華スマートウォッチ時代と比べれば、、、

iPhone X とApple Watch Series 4を
再起動しても再発した。

そこで何となく気づいたこと
回避策を以下に記載。

NRCを起動直後
一瞬でも距離がMileになったら
NRCを閉じで
もう一度、起動する。
その時、km表示になったいたら、
開始の声から、音声フィードバック聞こえると思う。

今気づいたけど、NRCアプリを
起動ー閉じるー起動でいいのか

中華スマートウォッチ時代
音楽を中華スマートウォッチにいれて
NRCのプレイリストとして認識させるのが
よくわからなかったのと、
NRCの音楽再生で不具合に苦しめられている人の
記事があったので、

私の設定は、NRCで音楽を再生するのではなく
Apple Watch の”ミュージック”アプリで
音楽を再生している。

走り始めた時は
iPod nanoに音楽を詰め込んで
聞いていたが、
1時間以上走ると結構あきたり、
曲順が気に入らなくなってきたりするので
そのうち、ラジオをmp3にして聞いていた。
たまむすびとか
金村義明のいいがげんにせい

最近は、ロッキーのテーマ
昭和生まれは、走るといえば
ロッキーのテーマ

5分ぐらいからの、
ロッキー2のだんだん子供が集まってきたり
ロッキーが公園のベンチをハードル代わりに
ジャンプしたり、笑ってしまうが
最高なんだよ!

ロッキーはアメリカの寅さん。
何やっても許されるし、最高!!

シルベスター・スタローン最高!

最近も、もうすでに義務になっているから
コロナ心配だったけど
ランボー ラスト・ブラッドも映画に見に行った。
平日の第一回目だったから、
私のほか4人しかいなかった。



Gonna Fly Now
Going The Distance
を何回も繰り返し
ロッキー4の
ドラゴがトレーニングした時の曲
高田延彦がヒクソンと戦った時の
入場曲
Training Montage を間に挟んだプレイリスト

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2020.08.22 まで17回走ったけど
おなじ事象は起きなくなった。
裏でアップデートでもしてたのかな?

以下、備忘録
2020.10.10
走り始める前に、上記おまじないを完全に実施しなかった。
ワークアウトの開始を告げる音声が英語だった。
このパターンだとワークアウトの停止、再開時の
音声フィードバックが無音、英語でもフィードバックがない。
ワークアウト終了後、iPhone XSでワークアウトを見ようとしたが
Apple Watch Series 4ともに再起動しても
ワークアウトが表示されない、、、
くー
久々のデータロストか!
と思ったら10月の合計、アクティビティアプリには
今日のワークアウト11.7kmが加算されている。
しばらくすると表示されるか?


2020.09.30
走り始める前に、上記のおまじないをおろそかにしたら
音声フィードバックがまた機能しなかった。
気を付けないと、
音声フィードバックで
自動的に中断し用としているときに、
一時停止ボタンを押すと
ワークアウトが終了してしまう。
警告ダイアログを表示してほしいんだよなー

2020.08.08 
NRC 音声フィードバックがまた機能しなくなった。
走り始めた時、
"ワークアウトを開始します" 
の声が聞こえなかったし、
ワークアウト開始、停止、再開時、音声がでない。

一応、走り始めてすぐ、NRCの軌道を確認したのだが
うまく開始できていなかったみたいで、
1 km ごとのラップタイムが計測できていなかった。

途中で計測がとまった、NRCが落ちた可能性が高い。

この状態だとアクティビティアプリのRunが反応したようだ。
最初の3kmはNRCとアクティビティアプリのRunに記録されていた。

2020.08.05 

走り始めた時、
"ワークアウトを開始します" 
の声が聞こえなかった。
Apple Watch でNRCを確認したら
アプリが落ちていた。
再度、
NRCを起動したら少し時間がかかって起動
2kmごとに走行距離を知らせる
フィードバックがなかった。

ワークアウトデータは保存されていて
ほっとした。







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nike_run_club_Activity

iPod nano 4th
から初まり
今は、
Apple Watch Series 4を使い
Nike Run Club 
約10年走って
令和元年に、10,000KM突破した。

現在は、以下の目標にしている。
  • 生涯 40,000 KM
  • 年間  2,000 KM
  • 月間  200 KM
March_Weekly_Charenge

ジョギングを習慣化するために
大切な要素は、以下の3つだろう

やはり走ると体に負荷はかかるので
息苦しさ
筋肉に乳酸がたまって重い
など、辛さはある程度出てくる。

いろいろな辛さを
極力減らすことが長続きするコツだと思う。

また、それと同時に
走った記録をアプリなどで見える可すると
モチベーション
やる気が続く
と思う。


1.記録をつけるデバイス(機械)
2.ランニング コース
3.装備



1.記録をつけるデバイス(機械)
 私の場合は、デバイスのおかげで
 習慣化できた。
 ま、厳密にいうとデバイス+サービス
 iPod nano + Nike
 Apple Watch Series 4 + Nike Run Club

 Nike Run Club 最高!!
 最高に楽しい!

 iPod nano 4th から始まり、
 2019年2月についに
 iPhone XS、 Apple Watch Serise 4 購入
 
 

 音楽が必要 走っている時、ひま
 昔はラジオを録音したmp3、いまはロッキー
 音楽だと飽きるので、
 TBSラジオ たまむすび、
 金村義明いい加減せいとかが
 ゆるくていい。笑えるし。
  
2.ランニング コース
 個人的に同じところを周回きらい
 徐々に距離を延ばす
 トイレ問題
 一筆書き

3.装備
 冬でも
 シューズが大事。うかうかしてると膝壊す。
 ウエストベルト ペットボトルを腰に


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走り始めたのは、
社会人になっての、暴飲暴食
特に飲んだ後ラーメン
により、だんだん太って
何かしないともう限界だぞと思っていた。
そう、池中玄太80キロ目前だった。

結婚、育児により自由な時間が制約される中
区民センターに泳ぎに行くのは
段々面倒になっていた。

さらに、
たいした機能ではないが、
飲んで、当時使っていた
Creative社 Nomad MP3プレイヤーをなくし
小さなFMラジオを買って聞いていたが
当然、地下鉄はアウト。

そんな時、美容室で読んでいた
雑誌 Monoだったかな
Nike+ Connectと
iPod nano 3th だったかな
紹介されていた。

衝撃!が走った。

速攻、ビックカメラで
iPod nano 4th を買った!

あとその当時は、
Nike+専用のシューズに
センサーを入れなければならなかったので
センサーも同時に購入

走ったWorkOutは、
iPod nano をPCに接続
iTunes 経由で
今は亡き、Nike+Connectのページで
見れた。

これに、どはまりして現在に続く
走ったWorkOutを
アップロードして、数値が増えていくが
本当に楽しかった。

真剣に走るのが10年ぶりぐらいだったか
iPod nano での初走った時
600m で窒息死するかと思った。

中学校の時、陸上部だったから
頭の体が一致しなかったようだ。
要するにオーバーペースだった。

NIKE RUN CLUBアプリを見ると
2009年5月となっている。
なので、5月に走ると特別なバッチをGetできる。

Nikeが好きな私は、
1.記録をつけるデバイス(機械)
が大きな意味があり、
走る習慣化に大きな影響を与えたが、
以下の2つもものすごく影響がある。

2.ランニング コース
3.装備


to be continued...


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