NUC10i7FNHを購入して、Hyper V環境を構築するための備忘録

2018年は、スマートウォッチ元年、激闘の日々
2019年2月、ついにiPhone、Apple Watch Series 4購入
第11世代のCPU、GPUを待ちきれず
2020年6月、ついにNUC10i7FNH、メモリ64G環境購入
NIKE+ と 情報処理安全確保支援士の受験戦記など、雑記も

カテゴリ: iPhone

International_Dance_Day_WorkOut
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4/29(木)
今日は国際ダンスデーらしい。

私はリズム感がない、
人前で踊るのが恥ずかしい、できない
20分も踊らないと、
バッジ
Get!!できないのかー

フィットネスアプリに
ワークアウトを記録するには、Apple Watch を買わないと
できないはず

iPod nano とNike+Connectのサービス終了に伴い
Nike Run Club にジョギングの走行距離だけ
記録できればよかったのだが
どんどん、運動習慣をデバイスが補完してくれているよ!!

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iPhone_Fitness

Badge_workout_dance

YouTubeで何か、ダンス初心者の動画ないか
調べてたら、、、
そうだよdTV加入しているから
そういえばTRFのサムが
ダンスで痩せる動画
何かで紹介されていたの思い出した。

dTVにあるじゃん!!
早速20分踊ってみた。全然、体が動かなかったけど

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dTV入っていない人は
Amazonにもありました。
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1年ぐらいNike Training Clubでも
筋トレ
ヨガマット買ってヨガしたり
動画見ながらの運動を活用している!

dTVのダンス動画いい!

あっという間の20分

2年ぐらい前に、
iPhone Xs と
Apple Watch Series 4 買って
より運動する機会が自然に増えた。

少し前のCMで、
女性がApple Watchに 手を引かれて
タクシーに乗るのをやめたり
エレベーターに乗らず階段上ったり
非常に気持ちがよくわかる。

無理なく続けられる!?
少し脅迫観念的にバッジをGet!!
するために
カロリー消費のために
Walkingしたり、
Nike Run Club

これからは、もう少しリズム感を鍛えるかな

to be continued...









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2021年1月27日に
ついに日本でApple Watch 心電図(ECG)アプリが
使えるようになった。

ECGは
Electrocardiogram 心電図の略称らしい。

心電図を計る機能は
Apple Watch Serier 4 を購入したくなった
きっかけの機能の一つ!

ま、以下の2つで十分満足だったが
Nike Run Clubで
ジョギングのワークアウト
スイミングのワークアウト

ハードが対応しているのに、、、

日本で、心電図を計る機器やアプリは
厚生労働省から認可必要らしく
私がApple Watch Serier 4を購入したとき
Appleは、厚生労働省に申請すらしていないこと知り
がっかりしたものだった。

日本の省庁、医療機器メーカー等の壁があるから
Appleも頑張って、申請とかしないだろうと
あきらめていた。

それから、時間がたち
2020年の秋に、Appleが厚生労働省に
申請したと知ったときは、うれしかったなー

そしてついに日本で使えるようになった!

偶然、リリース当日にしり、
人柱覚悟で
iPhone Xs に iOS14.4
Apple Watch Serise 4にWatch OS 7.3

iPhone Xsのバックアップを
intunes on Windows Server 2019 でとって
トータル1時間で完了

心電図を計ってどうるの!?って感じもあるが
大変な自己満足を得られた!

スイミングのワークアウト
心拍数を図れる
これだけできれば、
目新しい、わくわくする機能はないかなって思ってたが
まだまだ、スマートウォッチ楽しませてくれるかも

何気にスマートウォッチ
以下の機能が実用的に使える
  • 電話 with Bluetoohイヤホン
  • Siri
  • リマインダー
  • タイマー

to be continued...


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【スマートウォッチの歴史】





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WindowsFirewall_Dialog_on_Windows10

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私のメインマシン、NUC10iFNHには
標準で
カメラ、マイク、スピーカーはついていない。

以下の雑誌で、
iPhoneとWebカメラとして
PCに接続する記事を見つけた。

うまく接続できなかった時の
トラブルシュートも記載。

Hyper-VペアレントOS
Windows Server 2019

Hyper-V上の仮想マシンである
Windows 10 でも使用できることを確認した!!

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相変わらず日経の記事は質が高い
数少ないWindows系月刊誌
頑張ってほしい



私が使用できるPCでWebカメラが
付いているのは、

カミさんの古い 
ASUS VivoBook S500CA

会社から貸与頂いている
Windows Surface Go (2ではなく、初期型)

なので、自由に使用できる

Intel NUCには、
 NUC10iFNH
 NUC6CAYH
 NUC DN2280FYKH

Webカメラが標準では搭載されていない。

さらに、iPhoneと比べると
ASUS VivoBook S500CAのカメラは
画像が粗い、、、
仕方なく
娘たちは、塾のオンライン授業で
使用していたが、、、

最近、つくづくiPhoneのカメラ
きれいだなーと思う。

ま、私はカメラにあまり興味がない
せいもあるのかもしれないが、、、

ASUS VivoBook S500CAも、
タッチパネル、カメラ、Hyper-Vも対応したCPUで

当時、6万円弱だったともうのだが、
カミさんの予算内で私が見繕って
触らせてもらったものだ。

タッチパネルを試したかったんだよね。

あと、Windows 10から削除された機能
Windows To Go
なので、そこそこいい品定めだったと思う。

このご時世なので、プライベートでも
TeamsやZoomでWebカメラを
使用できてもいいなと思っていたときに、
以下雑誌の面白い記事を見つけた。

流石に、会社貸与Surfaceに
いろいろインストールするのは
チャレンジングすぎる

記事は
iPhoneをWebカメラとしてPCに接続するというもの

外付けのWebカメラか買う?って躊躇していたので
これはいい!!

少し前に、
iPhoneのスタンド買ったまま使ってない、、、
のもあるから!
結構時間かけて品定めしたから、
使わなければ

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相変わらず日経の記事は質が高い
数少ないWindows系月刊誌
頑張ってほしい



WindowsFirewall_Dialog

手順としては、
  1. iPhone にApp Storeから、iVCamをインストール
  2. Windowsに、iVCamをインストール
  3. 必要に応じて、Windows Firewall でiVCamを許可する

初回、iVCamを起動時に、以下の画像が表示されたら
[アクセスを許可する]を押す。
表示されなかったり、うまく接続できない時は
以下のWindow Filerのルールを確認、
なければ、手動で作成する。

Windows Server 2019は、ダイアログ表示されなかったので
手動で作成が必要。
WindowsFirewall_Rule_for_iVCam
記事では、iPhoneとPCを同じWi-Fi親機に接続すると
記載されていて、同一サブネットの端末であることが
前提条件かと思ったが、私の仮想マシンはルータを超えて
iVCamが使用できた。
どうやら、iPhoneとPCがネットワーク的に接続できれば
使用できそうだ。

記事には、Teams、Zoomのカメラとして
使用できると記載されているので
近いうちに試したいと思う。

to be continued...

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以下は、NUC10i7FNHの勇姿!
SSDは要注意!



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以下は、なるべく安くしたい時の
ご参考
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NUC7CJYH 
Intel® Celeron® J4005 Processor




NUC7PJYH
Intel® Pentium® Silver J5005 Processor

以下Amazonの商品名、
Intel® Celeron® プロセッサを
搭載ってなっているが、
仕様の記載にはIntel® Pentium®
単なる誤記だと思うが、、、



AMD RyzenのNested Hyper-Vサポートに関しては
以下ご参考してください。
現時点6月6日では、非サポート
ただし
Windows 10 Insider Preview Build 19645 で
AMD RyzenでもNested Hyper-Vが動作するらしい。
あくまでも、Preview環境でだが
でも、Windows 10 の機能更新プログラムで
正式サポートされるのも近そうだな
















上記のNUCで、
以下の無線マウス、キーボードで
USB Power on できると思う、、、







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Nike_Training_Club_WorkOut

結論から言おう
Nike Training Club 筋トレアプリ最高!!

ランナーウォームアップにはまっている!

何が最高かって
無料で
  • 家で筋トレが習慣化できる

    7分程度の短いトレーニングが
    多いから気軽にできる。
    まじで、7分あっという間

    トレーニング数が多く
    鍛えたい分野からトレーニングを
    選べる

  • ジョギングの平均速度が上がった

  • 短時間で割とカロリー消費できる

  • インナーマッスルが鍛えられる 

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Nike_Training_Club_RunnerWarmUp_drill

7分程度のトレーニング(WorkOut)
からあるので
短時間で気軽にできるところがいい。

また、各ドリル(運動)の画像を
クリックすると動画が繰り返し
表示されるので
あらかじめ予習できるところがいいし
割と簡単なドリルを
10個
数十秒で次々にやるところがいい
飽きないし、
7分間があっというま。

それで 30 kcal 程度消費できる。
私は 1 kmを5分30秒程度で走って
60 kcal 消費するので、
このワークアウトも結構な運動
でも、そんなにつらくないし
一番はまった時、
1日で5回ぐらいやったかな

心拍数は、スマートウォッチが必要だと思う。


Nike_Training_Club_RunnerWarmUp_heartbeat


7分間で数種類のトレーニング
をやるので
飽きないし
けど、
Nike監修なので
効果的にインナーマッスル
鍛えられた気がする。

だいぶ前から
インナーマッスル
鍛えなければならないとの
体の左右のバランスを
整えたいと思っていた。
ジョギングしても
体がぐらぐらするし
泳いでいる時は
なんか曲ってしまう
左右均等に力が入ってない気がしてた。

実際、
3月の1km の平均速度 
5分32秒 /kmが

4月12日現在
5分20秒

12秒短縮できた!

ま、
3月は
1回20km 走った時が
平均値を押し上げている可能性もあるが
でも
Nike Training Clubを
20 WorkOut 記録してぐらいから
本当に
走っている時にスムーズに動く。

Nike_Training_Club_RunnerWarmUp_drill


きっかけは
昨今のコロナウィルスのせいで
折角都度会員になって、
AppleWatch Serise4 で
ガンガン泳いでWorkOutの
記録を残そうと思っていたのに
ジムに行くのを躊躇していた時、
Nike Run Club アプリから通知がきた。

Nike Training Clubは知っていたし
ビリーザブートキャンプもかみさんが
やってたけど、食指が動かなかった。
当然、かみさんは、
ビリーザブートキャンプ
2週間ぐらいで終了。

なんか、TV見ながら運動??

でも、
スマホならDVDをセット等の
面倒くささがないので
すぐできる。

あと、ワークアウトの記録が
できるところが
個人的などはまりポイント!

いやー面白い。

Nike Run Clubと同じで
ワークアウトの記録を
アップロードして
スマホのアプリで見るのが最高!!

Nike Training Clubの
音声の指示がまたいい!!

耳かけタイプの
Bluetoothのイヤホンを
使用しながら、
音声指示に従って
ワークアウトをするとよりいいともう。

さらに、
iPhoneApple Watchを併用すると
以下の機能で
やる気が増す!!

  • ワークアウト時の心拍数を記録
  • 各ドリル(各運動の動作)が切り替わると
  • バイブで通知

to be continued...



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Swimming_WorkOut_WatchSuit


3月16日
Apple Watch Series 4を装着してSwiming WorkOutを記録してみた。

結果から記載すると、
思いのほか精度が高く、
バタフライ、バックも
泳法ごとにきちんと記録された!!

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Swmin WorkOut イヤー楽しー
完全防水最高!!

Apple Watch Series 4に
Swimming WorkOut
¥70,000投資したかいがあったよ。
Swimming_WorkOut_Top

あと、¥600追加投資した
睡眠計
これも個人的にフル活用している。
別途投稿しようと思っている。
 
話を戻すと私は、
区が運営している水泳教室に参加している。

練習日当日、
Apple Watch Series 4を装着で泳いでいいか
確認したところ快諾。
やったー、よかったー

Apple Watch Series 4は完全防水なので
そのまま、プールに飛び込めばいいのだが
コースロープやプールサイドでこすり傷が
つくのでは?と気になっていたところ
Watch Suitなる商品を発見。

でも、
実は、確認する前に
多分一般開放ではないので、
許可してもらえると思ったから
見切りで、以下のWatch Suitも
Amazonで購入していたのだ!

ポイント王の私としては、
楽天で最低、ポイント2重どりを狙いたかったが
水泳教室の日程的に、Amazon Prime 
速攻届しかまにあわない。

いつものことだが、準備不足で時間がない。
改善したいところ。

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最近では、睡眠計や各種アクティビティを
取得する為に、割と長い時間
Apple Watch Series 4を装着しているので
家の中で家事をするときにをつける時もある。

Watch Suitの商品説明には野球する時の紹介は
野球するとき、Apple Watch Series 4つけるか?
って笑えた。

Watch Suit、
正直、デザインは個人的に、、、だが
性能としては満足。
初めて装着した時、ちょっとごついな
と思ったが、泳いだ時も抵抗はあまり感じなかった。

また、
ビニール製の窓ごしに、Apple Watch Series 4の
画面のタッチ操作も違和感なく操作できた。

Apple Watch Series 4の側面は、
間が空いているのでボタン操作も問題なく操作できた。

Apple Watch Series 4を付けた上から
Watch Suitをかぶせる。

準備ができたら、
Apple Watch Series 4のワークアウトで
[プールスイミング フリーゴール]をタップして
泳ぐプールの長さ25mを設定する。
Swimming_WorkOut_onAppwatch

あとは泳ぐだけ、プールサイドで休んだ時間も
記録されている。
単純に距離を時間で割った平均スピードを
出しているわけではないようだ。

重力センサーと水圧、水流を感知しているのだろうか?

公共のプールでもWatch Suitつければ
Apple Watch使用可能なプールが増えますように
Swimming_WorkOut_Detail


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