Nike Run Clubと供に生涯で40,000KMを目指す

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NIKE+ と 情報処理安全確保支援士の受験戦記など、雑記も

カテゴリ:NIKE > シューズ

Nike_Air_Zoom_Alphafly_NEXT_Percent_Flyknit_Durability

2022.05.30時点
2022.01 に使用開始した
ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト%
の耐久性を備忘

私の走力、フォーム、体形で
 身長 174cm
 体重 66~68kg
 体脂肪率 15% 程度

期間としては、
もう一足のヴァイパーフライと併用して
5か月
走行距離400km

6km キロ平均4’57
5分切りできるぐらいの
クッショニング

まだ、
膝痛を心配する感じではない

少しAirがつぶれてきて
普通に立った時
足裏が、左右の小指側に
少し傾いている気がする

あと100km は十分行けそうな気がする
Nike_Air_Zoom_Alphafly_NEXT_Percent_Flyknit_Durability_394km_2

Nike_Air_Zoom_Alphafly_NEXT_Percent_Flyknit_Durability_394km

Nike 公式サイトでは以下の説明がある。
各メイカーもある程度、情報を開示しているようだ。



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足裏を慣らすために
走る前に15分のウォーキングを2,3回した

新品でいきなり走ると
足裏がなじまず
つるような違和感
うかうかしているとつる

使い始めて 50km ぐらいから慣れてきて
初めてしっくり来たときは
本当に感動した!
流して走ったのに、思いのほかタイムが良かった!
Nike Run Club のバグ、GPSの誤差??
ま、1回だけの記録ではないので
ある程度信用できるだろう

最近のソールの減り方は
走り方のフォームを強制の効果が出たと思う
ヴァイパーフライのソールの減り方と
比べると違いがわかる


フォーム強制
普段から歩くときの足裏の着地を意識する

かかと → 足の小指 → 足の親指

これを、ゆっくり意識して歩く

10年前から
走り終わった後の、
細長い
アイスノンアイシング
必ずやるようにしている
最近は
膝のお皿を軽く指でマッサージもしている

雨の日と
すこしアルファフライを休めたい時に
ヴェイパーフライ を使用している

理想としては
1,000km
半年は持ってほしい。

5月上旬
ひさびさに膝痛を発症したので
ヴェイパーフライ で走るのは
5km程度じゃないと少し怖い

なので、Nike公式サイトの
30%引きとかのキャンペーン、セールは大事だ!

to be continued...

Nike_Air_Zoom_Alphafly_NEXT_Percent_Flyknit_Durability_272km
Nike_Air_Zoom_Alphafly_NEXT_Percent_Flyknit_Durability_272km_2
Nike_Air_Zoom_Alphafly_NEXT_Percent_Flyknit_Durability_394km
Nike_Air_Zoom_Alphafly_NEXT_Percent_Flyknit_Durability_394km_2



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保温と汗の速乾性のバランスがいい!
この長袖Tシャツがないと極寒の冬は走れないかも

Nike_Nike ZoomX Vaporfly Next% 2_OG_durability

2022.05.29時点
2021.06 に使用開始した
ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト% 2 OG
がそろそろ寿命を迎えそうだ

私の走力、フォーム、体形で
 身長 174cm
 体重 66~68kg
 体脂肪率 15% 程度

期間としては、
もう一足のアルファフライと併用して
だいたい1年ってところ

距離としはもって500km~600km かな

Nike 公式サイトでは以下の説明がある。
各メイカーもある程度、情報を開示しているようだ。


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クッショニングの性能
カーボンの反発が
落ちたような気がするので
そろそろ買い替えかな

このシューズ
走り方と
カーボンの反発がはまった時
超~気持ちよく走れる!

使い始めて 50km ぐらいから慣れてきて
200kmぐらいが一番気持ちよく
カーボンの反発をもらえていた気がする

走り方のフォームを強制するまえに
使用し始めていたので
靴底の外側が
割と早く削れた
強制後は、全体的に擦り減っ太と思う



フォーム強制
普段から歩くときの足裏の着地を意識した

かかと → 足の小指 → 足の親指

これを、ゆっくり意識して歩く

走り終わった後の、
細長いアイスノンでアイシングもしているので
膝の負担がなくなった気がする

現時点のメインは
2022.01に使用開始した
ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト% フライニット


雨の日と
すこしアルファフライを休めたい時に
ヴェイパーフライ を使用している

Nike_Nike ZoomX Vaporfly Next% 2_OG_durability_423km

理想としては
1,000km 
半年は持ってほしいが
怪我を鑑みるとそろそろかな~

なので、Nike公式サイトの
30%引きとかのキャンペーン、セールは大事だ!

to be continued...



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Nike_Air_Zoom_Tempo_Next_Percent_VS_Air_Zoom_Alphafly_NEXT
6km 1km平均 4'57

ええぃ!
Nikeのランニングシューズは化け物か!


ショッキングピンクが派手でいい

出社前
1月26日水 大安 晴れ
慣らしのウォーキングをした。
少し、小走りもしてみた。

部屋でも履いて慣らしをしたが、
新品でいきなり走ると
シューズが自分の足の形に

なじんでないがゆえの締め付け
足裏のつったような感じ


を回避するために
近年、かならず15分ぐらいは
慣らしのウォーキングをしている

2足テンポ%を履いていたので、
そこまで歩きずらさは感じなかったが
歩きやすいとは言えず
走っているほうがしっくりくる。
普通に歩いている時は、歩きずらい

大袈裟にいうなら、
スキーブーツで歩いている感覚に近い

スパルタンでいいじゃないか



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LapTime_Nike_Air_Zoom_Alphafly_NEXT_Percent_Flyknit

左のラップは、
約700km 走った テンポ% 
なんかタイムが悪いと感じていた
気持ちよくスピードがのらない

距離もだいぶ走ったので、
改めて耐久性について調べてみると
250Kmぐらいまでが気持ちよく走れる
一応、Nike公式サイトにも目安が記載されていた


ソールのクッショニングの性能が落ちたせいを
疑いはじめたとき
Nike公式サイトで多少の割引されている
エア ズーム アルファフライ ネクスト% フライニット
を見かけたので買った。

慣らしのウォーキングでも
クッショニングの柔らさを感じた。

初めて走った時の、走り始め
クッショニングとカーボンプレートの
おかげでスピードが出るのがわかった。

普段より息苦しくないく
一定のペースで走り続けるのが楽だ!

そこまでペースを上げようと
力んでなかったし、流して走るぐらいだったが
6km 4'57/km は本当に買ってよかった!

to be continued...



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Durability_Nike_Air_Zoom_Tempo_Next_Percent
私の走力、フォーム、体形で
身長 174cm
体重 66~68kg
体脂肪率 15% 程度

Nike Air Zoom Tempo Next%
ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト% を
2足使ったところ

寿命、買い替えの目安は

ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト% 2 と

2足で回しているので


期間にすると6か月ごと

650Kmぐらいで買い換えている

こう少し頑張れる気もするが、
怪我して走れなくなると困るので
これぐらいの金額の投資は仕方ないと考えている、、、

最近は偽物が巧妙だし、
セールやNike Run Club の限定特典を使うと
割引をしているサイトより安くなる時があるので
Nike 公式サイトでシューズを買っている

ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト% の
購入金額
¥10,499
¥16,940

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Nike 公式サイトでは以下の説明がある。
各メイカーもある程度、情報を開示しているようだ。


Mileage_Nike_Air_Zoom_Tempo_Next_Percent

The_Last_Shooting_Nike_Air_Zoom_Tempo_Next_Percent

この後、もう少し走っているので
2022.1.27時点で、700km
走る時のフォームも改善しているので
Nike Air Zoom Alphafly NEXT Percent Flyknitでは
ここまで、外側が削れないようにしたい。

ありがとう
ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%

まるで、ア・バオア・クーで
ラストシューティングを終えた
ガンダムのようだ、、、

以下画像は、Before After
フォーム改善前は、右足の削れがひどかったが
フォーム改善を意識してからは、左右均等に削れ
どっちかというと、むしろ左のほうが削れるようになった

Before_After_Nike_Air_Zoom_Tempo_Next_Percent


to be continued...



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01.Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 OG

Nike Members Day に
個人的に
史上最高額のシューズを買った。

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 "OG"


¥27,000
02.Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 OG

NIKE AIR ZOOM TEMPO% 
約 ¥10,000程度だったので、購入

NIKE AIR ZOOM TEMPO% は
本当にいい!!

Airのクッショニングと
下記にリンク張っている
インナーソールを組み合わせると
1KM5分ちょうどぐらいのスピードでも
安心して走れる。
シューズの性能で速く走れるのがわかる!!


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やばい
スニーカーだけで、
¥ 40,000 近く使ってしまった、、、

膝をケガすることを、
考えたら仕方ない投資、、、

5年間、下記のインナーソールを
通勤時の革靴
ジョギング時のシューズに入れて
ジョギングできないぐらいの膝痛は
発症していない。

走った後、アイスノンで
膝、足首を冷やす。

革靴で
電車に飛び乗る
階段を駆け下りる
要するに、革靴で走らない。

これで、
月間最低100KM
年間約2,000KM
走っても、膝はもっている。

シューズは、もう少し早めの交換が
いい気もするが、お金がね~

懐かしいな、下図
Nike Run Clubの前;身になるのかな
正式名称は、Nike+Connectだったはず 



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購入の決め手は、
Nike のサポートに電話で質問した時、

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 "OG"の
シューズの中に入っている
推進力をますカーボンファイバープレートは
今はいているZoom Fly 3より
性能がいいと聞いたからだ!

50KMぐらいの慣らしが必要だが

初走が楽しみだ!


to be continued...









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